Mental Health

Mental Health

Das Thema Mental Health wird nicht nur im Berufsalltag, sondern auch im Privatleben zunehmend wichtiger. Nicht zuletzt resultiert auch das Wohlbefinden und die innere Zufriedenheit im Privatleben aus der Zufriedenheit im Beruf und umgekehrt. In...

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Resilienz

Resilienz

Resilienz ist gerade im beruflichen Kontext ein immer wichtiger werdendes Thema, spielt jedoch auch im Privatleben eine bedeutsame Rolle. In diesem Artikel erfahren Sie, was man unter dem Begriff versteht und was resiliente Menschen auszeichnet...

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Achtsamkeit

Achtsamkeit

Das Thema Achtsamkeit ist gerade in aller Munde-nicht nur im privaten, sondern auch im beruflichen Kontext. Man hört von achtsamen Unternehmen, achtsamer Führung. Aber was ist Achtsamkeit überhaupt? Achtsamkeit ist eine besondere Form von...

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Super-Power Schlaf

Super-Power Schlaf

In letzter Zeit ist der Schlaf mehr in den Fokus gerückt-zurecht. Trotzdem wird seine Bedeutung für unsere Gesundheit von vielen -auch von Organisationen – leider immer noch unterschätzt. Und das, obwohl es zahlreiche Publikationen und Koryphäen...

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Bewegung ist Medizin

Bewegung ist Medizin

Unser Körper ist „made to move“. Bewegung liegt uns in den Genen. Der Steinzeitmensch lief im Schnitt ca. 15 bis 25 km/ Tag.Heutzutage kommen wir im Schnitt gerade mal auf 3,5. Dabei ist Bewegung für unseren Körper, aber auch für unsere Psyche...

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